冷え取り健康法

妊活＆不調改善のためにしたこと④

冷え取り健康法

１、半身浴をする

２、靴下の重ね履きをする

３、下半身を温める

４、湯たんぽを使う

５、食べすぎない

もともと愛知県で耳鼻科の医師をしていた進藤義晴さん

が開発した健康法です。

冷えに留意して診療すると治療効果があがることに

気づいたのがきっかけだったようです。

冷えとりガールのスタイルブックというものを本屋さん

で発見して手に取り、初めて冷え取り健康法というものが

あることを知りました。

頭寒足熱の考え方が根本にあります。

それからというものお茶を持ってお風呂に入り、ゆっくり

半身浴をするようなりました。

また、冷え取り健康法の特徴である「靴下の重ね履き」

にもチャレンジ！

これはお風呂に入っていなくても、同じような状態を作り

出し温めるための方法です。

絹、綿、絹、綿と最低でも４枚の靴下を重ね履きします。

絹は吸水性、保温性、毒出しの力が強いと言われており、

絹と天然素材を組み合わせることで毒出し効果を促します。

靴下の重ね履きは最初は抵抗があったけど、足がふわふわ

包まれて気持ちよくてあっという間に虜になりました。

困ったことと言えば、今まで履いていた靴が入らなくなった

ことと洗濯物がかなり増えたことくらいかな(笑)

また、冷え取りを初めて少し経つと、靴下が破れます。

一番中にはいた絹の靴下が破れるのは、体から出た毒に

繊維が負けて破れるそうです。

面白いことに靴下の破れる場所によってどの内臓に毒が

たまっているかがわかります。

私の場合、最初の頃は頻繁に小指やかかとが破れました。

これは婦人科系の子宮や卵巣に問題を抱えているサイン

だそう。

ふつう、靴下が破れるとショックですが冷え取り健康法を

していると「おっ出たな毒素め…」

という感じでむしろうれしかった(笑)

破れる⇒毒素が出る⇒健康になる⇒笑顔

って感じです。

そして 頭寒足熱⇒下半身をしっかりあたためることで、

体調のいい日が徐々に増えていきました。

体を冷やさないこと。

温めることの大切さを本当に教えられた気がします。

 ちなみに「食べすぎない」はなかなか守れなかったので、

ノーコメントで(笑)